認知症予防に最適な読書のすすめ。なんの本を読めばいいの?認知症を予防できる本はコレだ!

認知症予防に最適な読書のすすめ。なんの本を読めばいいの?認知症を予防できる本はコレだ!

今回は一体どんな本を読めば認知症の予防に効果的なのかをお伝えしたいと思います。

自身も認知症にできればなりたくないし、ご自身の親御さんにもできれば認知症になってほしくない。

そんなあなたが今から認知症にならないためにできる対策をご紹介いたします。

認知症の記事を以前書かせていただきました。

こちらは認知症予防を図書館でする方法です。

こんな本も出版されています。

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認知症予防に役立つとされている本は自分の昔を思い出せる本

だるまちゃんと楽しむ日本の子どものあそび読本/加古里子

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自分が小さい頃に遊んだ遊びは認知症になってしまったとしても、比較的覚えていることが多いようです。

楽しかった思い出を思い出してもらうことで、他の記憶も呼び起こす作用もあります。

わらべうたも歌うと、メロディーは記憶に残りやすいため、一層良い効果があります。

日本の食生活全集

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自分が小さかった頃の食生活を思いだすことも良いです。

シリーズ昔の農具

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自分の親を手伝った時の記憶やそのときの土の香り、太陽の明るさ

いろいろなことを思い出してもらいましょう。

脳トレをして認知症予防

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計算や間違い探し、そんな簡単なことを繰り返すことが、認知症予防に役立ちます。

脳トレのゲームで脳トレする

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ゲームの脳トレはダブルで良いと思います。

こちらはスイッチバージョンなので、スイッチの使い方を覚えるのと同時(新しいこと)に、ゲームソフトで脳をトレーニングできます。

母が毎日欠かさず10年以上していますが、いまのところ認知症にもならず元気にしています。

折り紙を折って指先を使うことで認知症予防に

折り紙を折ることは認知症予防に役立つ

お裁縫で指先を使うことも認知症予防になる

指先を使うことは認知症予防に役立つ

たとえ認知症になってしまったとしても、体で覚えたお裁縫は忘れずにできます。

間違い探しで認知症を予防する

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新聞を毎日読むのも認知症予防に

そういえば、わたしが小さい頃祖父や父は毎日新聞を読んでいました。

新聞を読むことが認知症予防につながったのかはわかりませんが、ふたりとも認知症にはかかりませんでした。

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認知症とは、脳の機能の低下で起きる各種の困難のこと

認知症は、脳細胞の死滅や活動の低下によって認知機能に障害が起き、日常生活・社会生活が困難になる状態の総称です。 認知症=物忘れとイメージする方も多いと思いますが、記憶の消失だけでなく理解力や判断力にも大きく影響します。

とありますように、ただの物忘れやぼんやりしてしまうことではなく、それらに伴う様々な障害や生活が困難になることを総称して、認知症と呼んでいます。

認知症予防に最適な読書のすすめ。なんの本を読めばいいの?認知症を予防できる本はコレだ! まとめ

認知症になってしまうのをおそれるだけではなく、認知症にならないために予防をしっかりして対策をとっていきましょう!!

認知症の予防に一番効果があるのは、趣味を持って、ひとりにならないことです。

「あなたは必要とされている」その感覚が認知症からあなたを守ってくれます。

年齢を重ねても趣味の合う仲間と楽しく過ごし、快適に過ごしていきましょうね!!

プロフィール

 

司書歴13年。

これまで培ってきた図書館員としての知識を綴り最近はやりのイベントについてやオススメの本についてや、本に関わるアレコレを書いています。

 

私はこのサイトを通じて、全然本を読んだことがない、興味すらないという方には「きっかけ」を

本は読んだことはあるけど、この本読んだことがないなという方には、「魅力」を

そして、

本なんか毎日読んでいるよという読書家さんには「他の人の感想」を

お伝えしたいなと思っています。

良かったらみなさんのオススメの本も教えてくださいね♪

 

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